Expectativas inalcanzables

Suelo ser una mujer con expectativas muy altas respecto de mi misma y de los demás.  Nunca había analizado si esto es positivo o negativo hasta ahora.  Hace unos días, mientras oraba, me di cuenta que me estaba lastimando a mi misma, porque si bien mis expectativas son en cierto modo sanas, normales y bien... Leer más →

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Corazones adictos y relaciones tóxicas (II)

Hemos hablado sobre los síntomas y posibles causas de la adicción que podemos llegar a desarrollar a las relaciones tóxicas; hablamos de que un corazón adicto es un corazón hambriento y sediento.  Necesita desesperadamente amor, aprobación, seguridad, comprensión, apoyo y dirección.  Tiene un vacío que busca ser saciado.   Si no lo has leído, puedes hacerlo... Leer más →

Corazones adictos y relaciones tóxicas (I)

Según la organización Mundial de la Salud (OMS), la adicción “es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación.  Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales.  Es una enfermedad progresiva y fatal, caracterizada... Leer más →

Lidiando con la culpa y la verguenza (II Parte)

Hemos hablado de la culpa y la vergüenza como emociones que deben cumplir una función adaptativa, pero que pueden salirse de control y causar daño en la personalidad de quien no logra canalizarla adecuadamente.  Puedes leerlo en el siguiente link: https://wp.me/p9QI6o-1B . Mucha de la acusación y vergüenza que sentimos provine de mentiras que hemos... Leer más →

Lidiando con la culpa y la vergüenza

La culpa y la vergüenza son emociones auto valorativas, es decir que se sienten con relación a las propias actitudes o características. Ambas emociones están relacionadas con lo moral, lo que percibimos como correcto e incorrecto.  La culpa valora un hecho en sí, mientras que la vergüenza valora a la persona como un todo. Un... Leer más →

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